【4人分536円/調理時間20分】揚げ出し豆腐＋里芋のうめ～サラダ

日が長くなって帰宅時間も明るくなってきました。週末は３連休だし久々に久能山東照宮に行こうかなぁと思っていたのですが、公式サイトでまだ寒桜が５分咲き、白梅が３分咲きで、紅梅と寒緋桜が咲き始め、河津桜はつぼみ膨らむという状況みたいなので、もう少し先にしようと思います。厳しい寒さのせいですかね。河津の桜も開花が遅れているとさっき地方ニュースで言っていました。

福井の方は一時車が1500台も立ち往生してしまって大変だったみたいで。いや、今も大変な状況が続いているようですから過去形にしちゃダメですね。雪の降らない静岡平野部に住んでいると想像がつかないですが、一日も早く混乱が解消することを願うばかりです。

献立

• 揚げ出し豆腐
• 里芋のうめ～サラダ
• あさりの味噌汁
• ごはん

材料

木綿豆腐	2丁	ビッグで１丁38円	76
揚げなす	1/2袋	業務スーパーで180円	90
まいたけ	1株	ビッグで104円	104
揚げ出し豆腐			270
里芋	2/3袋	業務スーパーで213円	142
里芋のうめ～サラダ			142
あさり	1パック	業務スーパーで3パック321円	107
長ネギ	1/3本分	ビッグで2本104円	17
あさりの味噌汁			124
4人分計			536

調理器具

• 揚げ物用鍋
• バット
• 揚げ網
• マイヤー 電子レンジ圧力鍋2.3L
• 小フライパン

手順　※調理時間20分

1. 1. 揚げ物用鍋に揚げ油を180℃に設定し温め始める。
   2. 豆腐をキッチンペーパーに包み、600wの電子レンジで１分半加熱して水切りをする
   3. 味噌汁用鍋に水1000mlとだしパックを入れ弱中火にかける。
   4. 小フライパンに水１カップ、だしの素小さじ１、醤油大さじ３、みりん大さじ２を入れ火にかける。
   5. バットに片栗粉（大さじ４程度）をだしておく。

1. 1. 水切りの終わった豆腐を食べやすい大きさに切り、バットの片栗粉を全面につけてあげていく。
   2. まいたけの石突きを切り落とし、食べやすい大きさの小房に分ける。
   3. 小フライパンの調味液が沸騰したら、揚げなすとまいたけを加えてしんなりと味が染み込むまで煮る。
   4. レンジで加熱して柔らかくなった里芋をマッシャーで軽くつぶす。
   5. 梅干しから種を取りだし包丁でたたく。
   6. 梅干、鰹節ひとつかみ、だしの素小さじ2、醤油・白ごま各大さじ１を里芋に加えざっくり混ぜて完成。
   7. 豆腐が残り１回分になったところで味噌汁用鍋からだしパックを取り出し、火を強めて沸騰させる。
   8. だし汁が沸騰したらアサリを加え、アサリの口が開いたら火を止めてネギと味噌大さじ１を加えて完成。
   9. 揚がった豆腐、煮込まれた揚げなすとまいたけを皿に盛りつけ、煮汁をかけたら完成。

 

 

 

食卓についた途端

 

眉間にシワを寄せたむぅさんでした。やっぱり食べ盛りには焼き魚もあったほうが良かったかなぁ…と思ったものの、食べ終わる頃にはすっかり満足気に。

お豆腐メインでも揚げてあるし結構ボリューム感はあるのよね(*´∀｀)　むぅさんから

って聞けると

って思います。それくらい恐ろしい食欲。

今日はバレンタイン前最後のレモンの日ってことで、プレゼント用のラッピングを見てきました。いつも作ったのをそのままあげてしまうから、今年はちゃんとラッピングして特別感をだそうかなぁ、と。作るのは簡単ブラウニー。喜んでもらえるといいな(*´ω｀*)