【4人分458円/20分】オムライス＋クリームコロッケ

2018.10.272018.02.22

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花粉がいよいよ本格的に飛び出し始めましたね…。半月前から薬は飲んでいるけど、それでも鼻水垂れてくるし目は痒い。。。とりあえず空気清浄機に頑張ってもらいつつ、点鼻･点眼も追加します(´；ω；｀)

献立

献立

オムライス
クリームコロッケ
もやしとわかめのコンソメスープ

材料

ごはん	大タッパー2コ分
玉ねぎ	1コ	ビッグで3コ93円	31
ツナ缶	2コ	ビッグで4缶311円	156
卵	5コ	ビッグで10コ193円	97
牛乳	大さじ2	ビッグで1L178円	5
オムライス			288
クリームコロッケ	5コ	業務スーパーで10コ321円	161
クリームコロッケ			161
ワカメ
もやし	1袋	ビッグで9円	9
もやしとわかめのコンソメスープ			9
4人分			458

調理器具

大鍋
小フライパン
揚げ物用鍋
スープ用鍋
中ボウル

手順　※調理時間 20 分

揚げ物用鍋に揚げ油を熱し始める。設定温度になって狐色になるまであげたら完成。
玉ねぎをみじん切りにする。
スープ用鍋に水1000mlを入れ、中火にかける。
大鍋に玉ねぎとツナ缶を油ごと入れ、中火にかける。
ツナ缶の油が温まったらご飯を入れ、強火にしてご飯がほぐれるまで炒める。
炒めたご飯に醤油大さじ３、ウスターソース大さじ1.5、塩こしょう少々を加え、全体に混ざればOK。器に盛っておく。
中ボウルに卵を割り入れ、牛乳を加えて混ぜる。
小フライパンにオリーブオイル小さじ2を熱し、一人分ずつ卵を焼いていく。ご飯の上に乗せ、ケチャップをかけたら完成。
スープ用の水が沸騰したらワカメともやし、コンソメ大さじ１、塩こしょう少々を加えて完成。

オムライスはケチャップでお絵描きするのが楽しいですね。

まこ

ハート描いて

上手く描けたのにそのあとのむぅさんが衝撃的すぎて写真撮るの忘れたorz

読めるかな？　「モテ期come」だぜ！？　www　彼女からバレンタインもらえなかったのが響いてるっぽいです(苦笑)　相変わらず私のとご飯の量がびっくりするくらい違うけど、多分３倍くらい違う。これでも足りないだろうって思いつつ、でもこれ以上は器に盛れないからまこさんのをむぅさんの一回り小さいくらいのサイズで作って。