三連休中日でございます。
夜までしとしと雨降ってましたし、グラウンドコンディションがよろしくないのでしょうね。体育祭は流れてしまいました(´；ω；｀)
そんなワケで今日は一日おうちでゴロゴロ。お昼ごはんも作る気力がわかず。。。
ゆた
俺作るからいいよ
ああもう本当大しゅき♥(//∇//)
献立
- オムライス
- わかめスープ
材料
| 鶏ムネ肉 | 1枚 | ビッグ | 150 |
| 卵 | 6コ | ビッグで10コ150円 | 90 |
| 玉ねぎ | 1コ | ビッグで3コ104円 | 35 |
| ピーマン | 3コ | ビッグで5コ104円 | 62 |
| オムライス | 337 | ||
| わかめ | |||
| わかめスープ | 0 | ||
| ４人分 | 337 | ||
調理器具
- 大フライパン
- 小フライパン
- スープ用鍋
- ボウル
調理手順 ※調理時間 20 分
- 玉ねぎとピーマンは粗みじん切りにする。
- 鶏肉は皮を取り除き1cm角に切る。
- 大フライパンにバター8gを熱し、鶏肉と野菜を炒める。鶏肉の色が変わったらケチャップ90cccと塩コショウを加え、水分が少なくなるまで炒める。
- 大フライパンにご飯を加え、全体に色がつくまで炒めたら器に盛っておく。
- スープ用鍋に水800ccを入れ火にかけておく。
- 小フライパンにバター4gを熱しておく。
- ボウルに卵を割り入れ、軽くほぐす。
- 小フライパンに一人分の卵液を流し入れ、半熟状になったら器に盛ったご飯の上に乗せる。
- 人数分の卵を焼き、ケチャップをかけたら完成。
- スープ用鍋の湯が沸騰したらコンソメ15ccとワカメを入れ、塩コショウで味を整えたら完成
午後はちゃんと着替えて←着替えてすらいなかった(￣▽￣;)
ちょっとお買いものに出ようと思います。まこさんの靴、学校でキャンプに行く前に新調して慣らしておいてあげなきゃ。
コメント