【4人分337円/調理時間20分】オムライス


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三連休中日でございます。

夜までしとしと雨降ってましたし、グラウンドコンディションがよろしくないのでしょうね。体育祭は流れてしまいました(´;ω;`)

そんなワケで今日は一日おうちでゴロゴロ。お昼ごはんも作る気力がわかず。。。

ゆた
ゆた

俺作るからいいよ

ああもう本当大しゅき♥(//∇//)

 

オムライス

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献立

  • オムライス
  • わかめスープ

 

材料

鶏ムネ肉1枚ビッグ150
6コビッグで10コ150円90
玉ねぎ1コビッグで3コ104円35
ピーマン3コビッグで5コ104円62
オムライス 337
わかめ
わかめスープ0
4人分 337

調理器具

  • 大フライパン
  • 小フライパン
  • スープ用鍋
  • ボウル

調理手順 ※調理時間 20 分

  1. 玉ねぎとピーマンは粗みじん切りにする。
  2. 鶏肉は皮を取り除き1cm角に切る。
  3. 大フライパンにバター8gを熱し、鶏肉と野菜を炒める。鶏肉の色が変わったらケチャップ90cccと塩コショウを加え、水分が少なくなるまで炒める。
  4. 大フライパンにご飯を加え、全体に色がつくまで炒めたら器に盛っておく。
  5. スープ用鍋に水800ccを入れ火にかけておく。
  6. 小フライパンにバター4gを熱しておく。
  7. ボウルに卵を割り入れ、軽くほぐす。
  8. 小フライパンに一人分の卵液を流し入れ、半熟状になったら器に盛ったご飯の上に乗せる。
  9. 人数分の卵を焼き、ケチャップをかけたら完成。
  10. スープ用鍋の湯が沸騰したらコンソメ15ccとワカメを入れ、塩コショウで味を整えたら完成

 

午後はちゃんと着替えて←着替えてすらいなかった( ̄▽ ̄;)
ちょっとお買いものに出ようと思います。まこさんの靴、学校でキャンプに行く前に新調して慣らしておいてあげなきゃ。

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