【4人分329円/調理時間8分+待ち】ホッケの開き+大根とこんにゃくの煮物+人参とインゲンの胡麻和え


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今日は20日!待ちに待った5%offデーヽ(*´∀`)ノ

って…おかしいな? この前の日曜にたくさんお菓子買ったはずなのに(´・_・`)

ホッケの開き+大根とこんにゃくの煮物+人参とインゲンの胡麻和え

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献立

  • ホッケの開き
  • 大根とこんにゃくの煮物
  • 人参とインゲンの胡麻和え
  • 玉ねぎとわかめの味噌汁

材料

 

ホッケ4枚ビッグで見切品50%off168
ホッケの開き 168
つくりおき2/3量108
大根とこんにゃくの煮物 108
人参1/2本ビッグで3本160円27
カットいんげん1/6袋くらい業務スーパーで500g157円26
人参とインゲンの胡麻和え53
玉ねぎ1/2コビッグで1コ29円15
カットわかめ適量
玉ねぎとわかめの味噌汁15
4人分 329

調理器具

調理手順 ※調理時間 8分+焼けるの待ち

  1. 魚焼きグリルでホッケを焼く。
  2. 大根とこんにゃくの煮物をレンジで温める。
  3. 味噌汁用鍋に水1000ccを入れ火にかける。
  4. 玉ねぎ1/2コを薄切りにして味噌汁用鍋に加える。
  5. 人参をカットインゲンと同じくらいの長さと太さに切り、シリコンスチーマーに入れ電子レンジ600wで4分加熱する。
  6. レンチンできた人参とカットいんげんに砂糖5cc、醤油10ccを加え和え、すりごまを適量加えて和えたら完成

 

先日作ったつくりおきを利用しての楽チンメニューです。

つくりおきが冷蔵庫にあると

じゅん
もう今日は料理したくないんじゃー!!

って日もおウチでご飯ができるから安心(*´∀`*)

待ってる間の暇時間に柿を剥きました。包丁使う果物は好きじゃないんだけど、暇してるのも好きじゃないっていう(苦笑) やる気ってやり始めないと出てこないよね~

 

今日のおかいもの

ビッグ 5%offの日

  • 惣菜パン 3種 288円
  • 茹で焼きそば 2玉 38円
  • ベーコンブロック 232円
  • ベーコンブロック 216円
  • 小玉たまご 2パック 300円
  • 豚肩切り落とし 特大1パック 553円
  • 鶏もも肉 1枚 203円
  • 鶏もも肉 1枚 246円
  • 鶏もも肉 2枚 572円
  • わらさ 3切 192円
  • 冷凍牡蠣むき身 318円
  • 冷凍骨取りたら切り身 4切 304円
  • 大盛りおでん種セット 304円
  • 黒はんぺん小 65円
  • 絹ごし充填豆腐 2丁 54円
  • 油揚げ 5枚 82円
  • キャベツ 1玉 160円
  • 白菜1/4カット 2つ 196円
  • じゃがいも 10コ 80円
  • セロリ 1本 98円
  • ピーマン 6コ入 98円
  • かに風味スティック 75円
  • チンゲン菜 3株 98円
  • 小松菜 1袋 98円

ドン・キホーテ 5%offデー

  • L卵10コ 103円

セブンイレブン

  • むぅさんのお昼ごはん 231円

 

今日はむぅさんが高校見学でいなかったのだけど、学校間の移動にゆたさんが車を出して。お買い物のんびりしていたせいでお昼作る時間なくなっちゃって楽させてもらいました。

あ、つまり私今日まともに料理してない…?まぁたまにはこういう日だってあってもいいよね( *`ω´)

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