うるさいいびきに毎夜起こされて…悩まされてますよね。
そんないびきを防止する対策グッズとしておすすめするコスパ最強のアイテムは、ずばり
「100均のサージカルテープ」
なぜこの結論に至ったのか、詳しく説明していきますね。
旦那のいびきがうるさい！寝れない！なんとかしたい！！
寝ている間にいびきをかく人は約７割
- 耳栓をして寝る
- 横向きに寝てもらう
- 枕を変える
- 鼻腔拡張テープを貼る
- 夫婦の寝室を分ける
こんな対策をしている方、多いのではないでしょうか？
私が実際やってたんだけどね
でも
- 耳栓をして寝る→気になって寝れない。耳が痛くなる。
- 横向きで寝てもらう→寝返りで仰向けになっていびき再発
- 枕を変える→効果なし
- 鼻腔拡張テープ→効果なし
夫婦の寝室を分けるという解決法が最も効果が高いのは明白だけど、住宅事情から別室という選択肢がない方もいらっしゃると思います。
私も寂しいので避けたい
じゃあ仲良く一緒に寝ることを選ぶなら、いびきで安眠を妨害されるのは仕方ないと我慢するしかないのか…
そんな悩んでいる日々にTVから流れてきたCMがこちら
「口を乾燥から守る」とか「口の中カラカラ」とか、いびきをかいて寝ている本人の悩みが30秒CMの大半ですが、その冒頭２秒に満たない「いびき」
このワードを耳が拾いました。
いびきしてる本人はぐっすり寝てるし、口の乾燥も違和感も自覚なし。だけど、一緒に寝ている私はいびきがうるさくて夜は何度も起こされるし、イライラする。
そんな日々に一筋の光明がさしたのです。
いびき対策グッズ｢いびき防止テープ｣の価格を徹底比較
過去に試して効果なしだった鼻腔拡張テープとは異なり、口呼吸をしにくくすることで鼻呼吸を促すいびき防止テープ。
発想の転換というやつですね。
本家｢小林製薬のナイトミン 鼻呼吸テープ｣は１日あたり43円
公式価格はオープン価格となっていたので調べてみると、最安価格は542円。しかしこれは購入制限があり、一般的な価格は650円前後でした。
入数は15枚。つまり１枚あたり43円。
43円で一晩の快眠が買えると思えば安いものですが、睡眠は毎日のことですから安ければ安いだけありがたい…。
というわけで、まずは類似品を探してみることに。
メディア掲載多数「ねむるんは」は１日あたり22.6円
１個30日分で、２個セット、３個セット、４個セット、１２個セットとまとめ買いすればするほど安くなっていきます。
１個30日分での最安値は680円。１枚あたり22.6円でした。
半額近くはなったけど…安いの王道といえば100均だよね
ダイソー｢のどの乾きを防いで安眠マウステープ｣は１日あたり7.8円
14枚入りで100円ショップの中でも最も量が多く入っていたのが、こちらのダイソー｢のどの乾きを防いで安眠マウステープ｣
医療用不織布テープを使用しています。
100円ショップなので、価格は税込み110円。１枚あたり7.8円です。
セリア｢鼻呼吸でいびき対策 鼻呼吸促進テープ｣は１日あたり22円
セリアのいびき防止テープは５枚入りとちょっと少なめ。
材質はレーヨン不織布、アクリル系粘着剤。医療用テープです。
ここまでの紹介した商品をまとめるとこんな感じ
| 商品名 | 販売価格 | 入数 | 1枚あたり |
|---|---|---|---|
| 小林製薬「ナイトミン」 | 650円 | 15枚 | 43円 |
| 「ねむるん」 | 680円 | 30枚 | 22.6円 |
| ダイソー｢安眠マウステープ｣ | 110円 | 14枚 | 7.8円 |
| セリア「鼻呼吸でいびき対策」 | 110円 | 5枚 | 22円 |
いびき防止テープの代用は｢サージカルテープ｣に決まり！
いびき防止テープを色々調べてみた結果わかったのは、要は鼻呼吸を促せるように口を留められればいいということ。
そして肌に直接貼るものなので、やっぱり肌に優しい素材。医療用のものがいいということ。
２つの条件を満たす代用品としてたどり着いたのは
- 絆創膏
- サージカルテープ
この２つでした。
ではなぜ絆創膏ではなく、サージカルテープがおすすめなのか。
さらに詳しく見ていきましょう。
いびき防止テープの代用品①「絆創膏」
絆創膏といえば最近は傷を早く治すキズパワーパッド。私も靴ずれや原付きで転んだときに使ったら、１週間で跡も残らずキレイに治ったのでとっても感謝している商品。
ですが、今回は怪我をしているわけではない。傷もなく、ただ口を留めておきたいだけなので
- 安いやつ
- 小さいサイズ
でOK
絆創膏なら100均でもコンビニでも手に入るし、何なら家に常備しているしってことでとりあえずやってみました。
その効果は…
口を留めるだけで本当にいびきがなくなるのか？
はじめは半信半疑でしたが、効果は絶大！
安いものなら100均で100枚とか入っているので、１枚あたりのコストは1.1円
これは先程の類似品比較で最安値だった、ダイソー｢のどの乾きを防いで安眠マウステープ｣の7.8円の7分の1の値段。１年間毎日使っても365✕1.1円＝401.5円という費用は高コスパと言えるでしょう。
小さなことなんだけど、毎日のことだから小さなことこそストレスになるのは避けたいですね。
いびき防止テープの代用品②「サージカルテープ」
同じく医療用の肌に優しいテープといえば、サージカルテープです。
口を留めて鼻呼吸を促すことができるのは他のいびき防止テープや絆創膏と同じなのですが、他の商品にはなかった利点がこちら。
気になる費用ですが、こちらのダイソー「肌にやさしいサージカルテープ」で見てみると
110円÷(14m÷18mm)＝0.14円
※長さは小林製薬「ナイトミン」を参考に算出
1日あたり0.14円。365日使っても51.1円
っていうか１巻で777日分にもなるので、１年間毎日使っても半分近く残っている計算になります。
| 商品名 | 販売価格 | 入数 | 1枚あたり |
|---|---|---|---|
| 小林製薬「ナイトミン」 | 650円 | 15枚 | 43円 |
| 「ねむるん」 | 680円 | 30枚 | 22.6円 |
| ダイソー｢安眠マウステープ｣ | 110円 | 14枚 | 7.8円 |
| セリア「鼻呼吸でいびき対策」 | 110円 | 5枚 | 22円 |
| 100枚100円の絆創膏 | 110円 | 100枚 | 1.1円 |
| 100均のサージカルテープ | 110円 | 777枚相当 | 0.14円 |
ちなみに最高値である「ナイトミン」と最安値である「100均のサージカルテープ」の両方の使用をしてみた旦那さんによると
使用感は別に変わらないよ
いびきをかかないから夜中起こさずにぐっすり眠れるのも同じ！
使用感も効果も変わらないなら安いほうが家計的にありがたいですよね！
いびき防止テープで死亡！？→デマです
インターネットで「いびき防止テープ」と検索すると、続けて予測ワード１位に「死亡」と出てきます。
え！？死んじゃうの！？
安眠のはずが永眠になるなんて笑えませんからね、調べました。
で、調べた結果はデマ。真っ赤な嘘で、そんな心配は皆無でした！
どうやら口をテープで留めてしまうことで息ができない→息ができない→死という発想でこんな予測ワードが出てくるようになってしまったようですが、実際には
鼻が詰まって息ができない→無意識にシールを剥がす
いびき防止テープを使っている人のレビューを見てみると、テープを強固に貼りすぎて無意識に剥がすことができず、息苦しくなって目が覚めた経験がある人はいました。しかしそれは生命に危険が及ぶような状態になってまで、いびき防止テープをしたことによって死亡することはないということの立証に。
事実、過去の事件記録や消費者庁のサイトを調べてみても、亡くなった人は０(ゼロ)でした。
いびきに悩んでいるのなら、我慢せずにまずは試してみましょう
いびき防止テープの代用品｢サージカルテープ｣は､ダイソーで買おう
いびき防止テープの代用品としておすすめする｢サージカルテープ｣
医療現場でも使われる有名メーカー品でももちろんいいですが、100円ショップでも簡単に手に入れることができます。
どこの100円ショップでも購入することができますが、私が買うのは先程も紹介した｢ダイソー｣です。
ダイソーはpaypayが使える
100円ショップはクレジットカードや電子マネー、商品券が使えるかは店舗ごとに異なります。
使える率が高いのはショッピングモールに入っているテナントタイプですが、確実なところは各公式サイトで確認しましょう。
事前に支払い方法が確認ができないチェーンが多い中、ダイソーは一部店舗を除く全国のダイソー直営店でPayPayを一斉導入しています。（2019年10月1日から）
現金で払えば110円は110円の支出ですが、paypayで支払えば110円の支出は同じでも最大1円分のポイントが返ってきます。
たった１円…
そう思われるかもしれませんが、チリも積もれば山となる。
我が家では貯めたポイントはつもり貯金で日常決済とは異なる口座に移し、レジャー費として積み立て。結果、家族で伊勢に一泊二日の旅行に行ったり、広島に二泊三日の旅行に行ったりしていますヽ(*´∀｀)ノ
購入金額の1000％（10倍）の金額が当たるキャンペーンだったり、定期的にお得なキャンペーンが開催されるところや、近所の人しか来ないような個人店でも使えたりする圧倒的な加盟店の多さも魅力のPayPay。
基本は現金、お得なキャンペーンが開催されているときだけPayPayを使うという方にはコンビニチャージを利用する方が多いですが、それでは持ち歩く現金は変わらないし、残高不足に陥る不便さでPayPayの魅力は半減。
レジに並んでPayPay残高を確認したら足りない！ってなったときにも、数タップでチャージができる銀行口座登録かクレジットカードチャージがおすすめですよ。
ちなみにpaypayにクレジットチャージができるのは｢ヤフーカード｣だけ。
ヤフーカードの魅力はPayPayにチャージできる唯一のカードであることの他にも
- Yahoo！ショッピング＋LOHACO＋ストアポイントで毎日３％還元
- Ｔカード一体型
- 複数のTカードポイントが集約できる
こんな魅力にあふれてるんです！
そんなヤフーカードをつくる場合はポイントサイトを経由して作りましょう。
ポイントタウンなら3,360円相当のポイントが、モッピーなら2,500円相当のポイントが貯まりますよ(*ﾟ▽ﾟ*)
まとめ：いびきの対策にはいびき防止テープは効果絶大！コスパ最強の代用品は100均の「サージカルテープ｣
2017年にフィリップスが実施したインターネット調査では、睡眠は夫婦仲に影響すると答えた日本人は87％、全世界５カ国平均でも75％もの人が「よく眠ることは幸せな結婚生活の鍵である」と答えています。
引用無呼吸ラボ
鼻呼吸を促すことでいびきを抑制し、快適な安眠をもたらしてくれるいびき防止テープは効果絶大！ちょっと気になる費用は、代用品として100均の「サージカルテープ」がコスパ最強でおすすめです。
ぜひ試してみてくださいね
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